《一日两餐》马克·西森

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一日两餐（科学研究证明，少吃一餐更健康！美国名流超爱的生酮饮食专家马克·西森健康饮食新“食尚”！美国亚马逊营养学与饮食类图书榜首）


编辑推荐：
★吃饭没有当男神、女神快乐！吃饭没有健康减重快乐！
★做自己身体的主人，掌握进食的话语权，由内而外展现自信美的饮食方式
★找回身体判断力，身体不发炎、血糖不动荡，体重自然下降，重启自愈力
◎「一日两餐」饮食法怎么做？与一般饮食法有何不同？
本书作者马克·西森经过多年亲身经历发现，通过一日两餐法（每天16个小时禁食，8小时进食），可以让身体回到“原厂设定”，提升代谢灵活性，重新建立人与食物的关系。不同于一般饮食法，它可以让身体重启、代谢、再生、平衡，经过四阶段调整，你会发现身体变健康，体重也跟着下降！

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