《疗愈情绪指南》

wads · 发表于 2021-5-14 01:55:16

内容简介 · · · · · ·

别想太多啦

想开点：别和自己过不去

去你的，小情绪

大道理都懂小情绪难控

生活或许无聊，但世界始终有趣，看你用什么样的心态过日子。
明明是别人的问题，但为什么生气受苦的是我？受到了伤害如何才能释怀？怎样才能活出美好的自己？其实，真正伤害我们的，是我们对事情的看法。只要我们不跟自己作对，让心情轻松愉快，就是一种更深度的爱，就能活出美好的自己。本套书将人生中所有可能产生的负面情绪，用一针见血的文字，通过实际案例讲解，步步拆分，让读者认清事件如何导致自己产生负面情绪，又该如何转变想法、控制情绪。
很多时候，别人没那么在意你，因为害怕被讨厌、期待被喜欢，然而你不知道，根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口，变成压抑委屈的庸人自扰；想得太多、内心充满担忧，累积成难以承受的精神压力。人生中，有很多事情最好不要放在心上。104个“别想太多”的练习，让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……

https://z701.com/f/14900045-495932133-21a5a7
（访问密码：844469）

wads · 发表于 2021-5-14 01:56:56

x1119527 · 发表于 2021-7-7 22:43:12

感谢分享

gashhua · 发表于 2024-10-27 12:40:55

感谢分享

sunson · 发表于 2025-5-7 12:00:32

自我治疗自己。

lolworld · 发表于 2025-5-7 12:11:02

thanks for sharing

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[生活时尚] 《疗愈情绪指南》

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