《专注力管理：让你的努力更高效》胖子邓 & 知乎

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编辑推荐：

优秀的来源是彻底地自我管理。

读完《专注力管理：让你的努力更高效》这本书，相信你会对上面这句话感触更深。

本书介绍了一系列提升专注力的方法：揭示了如何有效地管理时间和精力（列 to do list 真是门学问），如何在设计目标时制造障碍（才能拿捏好成就感和挫败感之间的平衡），如何在手机电脑面前控制自己、集中精神，等等等等。

如果你对自己的学习方法感到困惑，或者你对于自己的目标愈发迷茫，或者你有大量的时间耗费在爆炸的信息资讯上，这本书可以帮助你重新定位你目前的状态，并利用你的优势，设立目标，培养能力，调整情绪。



媒体推荐：

本书中，作者还添加了许多小的提示和练习，这些练习都具有相当强的可操作性。你可以按照提示，将作者提及的方法立即运用到日常生活中。

专注力和高效终于是每个人触手可及的了。这足够让人振奋。

作者胖子邓，毕业于北京大学，你的同龄人。 他曾在一个月内通过司法考试，CFA level 1考试；也曾做过通常需要更长时间的付出才能做到的事：15 岁考上北大，学会粤语等各地方言。无论在短期还是长期的努力中，专注力是一种比时间更稀缺的资源——我们缺少的不是努力，而是高效的努力——而这本书正是他专注力管理的实践心得。



独家介绍：

「一小时」是知乎推出的一系列深度短时阅读付费电子书。我们邀请了知乎各专业领域的知友在书中分享他们的知识、经验和见解。 这里既有日常经济分析，也有人文历史，既有职场经验，也有生活中的科学。
如果你足够认真，便可以在一个小时内读完一本书。而每一本书，都会解释一个问题，分享一种思路，展开一个视角。
你很忙，但知识不慌张。愿你从「一小时」开始，对这个世界，又多了一分认识。

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luobo323

谢谢分享

tw54168

感谢分享

foboom

感谢分享！

wcjeremy

挺好的资源

wen0624

studyhard

谢谢楼主分享

bobychan3888

thanks a lot!

Lily_T

thanks for sharing

unionshare

非常感谢！