《拉背：調整小姿勢，拯救痠麻痛》仲野孝明

wads · 发表于 2022-1-19 15:51:54

■30秒拉背法，最強一個小動作！

　　作者是日本超強專業整復師，廣受日本各界媒體報導，備受矚目。他認為單純治療痛症，患者很容易舊習重演。唯有讓患者充分理解並接受為什麼這些習慣不好的來龍去脈，患者才能學會身體的正確使用方式。

　　本書針對一般人常會犯錯的姿勢說明，輔以簡易檢測自我身體狀態，治癒百萬患者超強小動作──30秒拉背法，只要配合當下的環境或身體狀況，靈活運用這些拉背動作，就能隨時隨地都能為自己整脊，只要30秒就能舒緩全身痛症。

　　‧各種痠麻痛，拉背30秒立刻舒緩
　　身體不正，健康自然不順。最正確的姿勢其實應該是讓身體感到「最輕鬆的姿勢」，不會造成骨骼及肌肉多餘的負擔。當痠麻痛出現，若只是單純按摩或是吃藥止痛，反而容易使症狀反覆復發，更加惡化。透過拉背30秒，將身體拉正回最有效支撐身體活動，且不會造成身體負擔的狀態，讓你不再為舊疾所擾，痠麻痛自然舒緩，不再來！

　　‧勤練30秒拉背法，循序漸進矯正劣姿勢
　　過於習慣劣姿勢，會使大腦無法辨識身體「直立感覺」，因此只要一正姿就會疲累不堪。這也是為什麼大部分的人都會反應「明白姿勢很重要，但卻做不到！」30秒拉背法，矯正在過去不知不覺中造成身體負擔的不良姿勢，讓身體自己學習最正確使用方法。輕鬆讓劣姿勢不再日復一日造成身體負擔，進而獲得健康的身體！

　　‧30秒拉背法，不需工具、不靠外人、隨處可練
　　30秒拉背法，輕鬆易學，不需要花額外費用購買裝備、道具，或到特定空間、指定設施，一旦學會就可視環境適當應用。無論是坐在位子上與客戶開會或是搭乘捷運都能順便鍛鍊，不假外力隨意施展，不但不會被旁人發現，還能提振精神、釋放負面情緒、加強他人對自我的好感度！甚至是在運動時善用拉背，還有助練對部位，減輕疲勞。

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wen0624 · 发表于 2022-1-19 16:56:58

wen0624 · 发表于 2022-1-19 16:57:13

sn0001 · 发表于 2022-1-19 17:24:55

多谢

fugang827 · 发表于 2022-1-19 17:35:35

好书推荐

teachis · 发表于 2022-1-19 18:00:40

Thank you very much.

alpinkueh · 发表于 2022-1-19 18:06:35

謝謝分享

scottxa · 发表于 2022-1-19 18:47:46

谢谢分享

hidear · 发表于 2022-1-19 18:54:27

hidear · 发表于 2022-1-19 18:55:05

Hope this's useful for people like us....

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[生活时尚] 《拉背：調整小姿勢，拯救痠麻痛》仲野孝明

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