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[生活时尚] 《 野獸健身 》法比安•阿尔马赫 , 埃娃•弗莱塔

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发表于 2023-1-28 04:15:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
野獸健身
法比安•阿尔马赫 (Fabian Allmacher), 埃娃•弗莱塔 (Eva Foraita)


德国功能性训练专家阿尔马赫博士首创的动物动作模拟训练,是适应人体生物力学、调动全身肌肉链与关节的多维功能性训练体系。这套训练方法能够帮助现代人回归真正自然的运动方式,唤醒人类基因中埋藏的运动天赋。

动物是天生的运动大师,它们的动作是进化所赋予的、最高效的运动模型——狮子的力量、猎豹的柔韧性、野猫的灵敏性都令人惊叹。通过不断模拟自然的运动模型,人类也能够寻回逐渐丧失的运动本能,高效优化运动表现。

只需投入身体,再加上百分之百的专注力,就能体验到运动真正的乐趣,更重要的是,通过科学的训练,运动者能够精准提升力量、速度、敏捷性、稳定性、协调性、柔韧性、爆发力与本体感觉,全面强化运动能力。

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