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[生活时尚] 【武志红】《身体知道答案》

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发表于 2018-2-2 19:02:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
阅读简介:身体知道答案.epub

为著名心理咨询师武志红老师继《为何爱会伤人》后又一力作。作者从一名心理学者的角度,结合大量生动的案例,分析了身体与心灵、意识与潜意识的关系,指出了我们的心是如何构建了自己的世界的。我们身体的很多反应,其实都是有着深层的心理原因的,因而作者提倡回归身体,将身体与心灵链接起来,“成为真实的你自己”,做到这一点后,你将发现,生命真的可以是自由的。




肉麻,这个词,你知道。思维中,你也会用到这个词语。

可是,你真的知道,什么是肉麻吗?

我第一次知道什么叫肉麻,是一次做心理咨询时。来访者是一位中年男士,他讲到一件事情,这件事情让他感觉到烦。

烦,是他最常有的情绪,弄明白他的烦到底是怎样的,非常重要。所以,我请他闭上眼睛,躺在一张躺椅上,重新讲述一下那件事情,讲的时候,尽可能详细,同时,保持对身体的觉知,而身体则不能动弹。

我们做过多次这样的练习,他驾轻就熟。然而,刚闭上眼睛讲了约一分钟,他身体就打了一个激灵,他猛然睁开眼睛说:武老师,太难受了,我可不可以不谈这个?

不行。我少有地强硬地说,这是极关键的时刻,好好去体会它。

接下来,他一直躺在躺椅上,讲那件的事情。我们很快发现,烦,其实仅仅是一个表面的情绪,而深层的情绪,是羞耻。

这份羞耻弥散在整个咨询室的房间里,这份羞耻也传递到我身上,我感觉到,身体麻得不得了。

当这份情绪最强烈时,他停止讲述,只是感受它,而我也静静地陪着他感受。

约过了半个小时,无比强烈的羞耻与肉麻终于消散,整个咨询室归于静谧。

这份静谧也消失后,我问他,发生了什么,这个过程中有什么要和我分享。

他说,终于明白了什么叫肉麻,在讲述的过程中,他的身体麻得不得了,非常难受,而他也终于明白,这就是羞耻。

原来,我的肉麻是对他的肉麻的呼应。
身体知道答案.jpeg

身体知道答案 by 武志红.azw3 (370.65 KB, 下载次数: 26)




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发表于 2021-8-27 02:29:20 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2021-9-22 10:12:29 | 显示全部楼层
好書要好好拜讀才行阿
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发表于 2022-3-5 20:54:41 | 显示全部楼层
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