【武志红】《身体知道答案》

admin2018scg · 发表于 2018-2-2 19:02:45

阅读简介：身体知道答案.epub

为著名心理咨询师武志红老师继《为何爱会伤人》后又一力作。作者从一名心理学者的角度，结合大量生动的案例，分析了身体与心灵、意识与潜意识的关系，指出了我们的心是如何构建了自己的世界的。我们身体的很多反应，其实都是有着深层的心理原因的，因而作者提倡回归身体，将身体与心灵链接起来，“成为真实的你自己”，做到这一点后，你将发现，生命真的可以是自由的。

肉麻，这个词，你知道。思维中，你也会用到这个词语。

可是，你真的知道，什么是肉麻吗?

我第一次知道什么叫肉麻，是一次做心理咨询时。来访者是一位中年男士，他讲到一件事情，这件事情让他感觉到烦。

烦，是他最常有的情绪，弄明白他的烦到底是怎样的，非常重要。所以，我请他闭上眼睛，躺在一张躺椅上，重新讲述一下那件事情，讲的时候，尽可能详细，同时，保持对身体的觉知，而身体则不能动弹。

我们做过多次这样的练习，他驾轻就熟。然而，刚闭上眼睛讲了约一分钟，他身体就打了一个激灵，他猛然睁开眼睛说：武老师，太难受了，我可不可以不谈这个?

不行。我少有地强硬地说，这是极关键的时刻，好好去体会它。

接下来，他一直躺在躺椅上，讲那件的事情。我们很快发现，烦，其实仅仅是一个表面的情绪，而深层的情绪，是羞耻。

这份羞耻弥散在整个咨询室的房间里，这份羞耻也传递到我身上，我感觉到，身体麻得不得了。

当这份情绪最强烈时，他停止讲述，只是感受它，而我也静静地陪着他感受。

约过了半个小时，无比强烈的羞耻与肉麻终于消散，整个咨询室归于静谧。

这份静谧也消失后，我问他，发生了什么，这个过程中有什么要和我分享。

他说，终于明白了什么叫肉麻，在讲述的过程中，他的身体麻得不得了，非常难受，而他也终于明白，这就是羞耻。

原来，我的肉麻是对他的肉麻的呼应。
身体知道答案.jpeg

身体知道答案 by 武志红.azw3 (370.65 KB, 下载次数: 26)

Lily_T · 发表于 2021-8-16 22:30:52

thanks for sharing

wszm007 · 发表于 2021-8-22 23:43:19

谢谢分享

studyhard · 发表于 2021-8-27 02:29:20

感谢分享

changsf212 · 发表于 2021-9-22 10:12:29

好書要好好拜讀才行阿

hflai · 发表于 2022-2-23 11:03:26

感謝分享

sugus8460 · 发表于 2022-3-5 07:25:30

1111111111111111111111111111111111111111

Lily_T · 发表于 2022-3-5 20:54:41

thanks for sharing

Lily_T · 发表于 2022-3-5 20:54:45

thanks for sharing

tw54168 · 发表于 2023-2-5 11:42:47

谢谢分享

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[生活时尚] 【武志红】《身体知道答案》

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