【张海平,宫文静,刘玉本】《28天晚餐减肥计划》

wads · 发表于 2018-8-23 16:00:04

28天晚餐减肥计划 by 张海平,宫文静,刘玉本.azw3 (4.22 MB, 下载次数: 3)

wads · 发表于 2018-8-23 16:01:32

作者：张海平,宫文静,刘玉本
分类：健身
豆瓣评分：
简介：
《28天晚餐减肥计划》主要内容：英派斯减肥训练营资深教练亲身指导，合理进食，适当运动，燃烧脂肪。一个月减重3千克，睡前3小时不吃任何食物，运动量一定要比摄入量大，健康减肥的关键是以好好吃三餐为基础，少食晚餐为原则；多食豆制品、乳制品和鸡胸肉这类高蛋白、低脂肪地食物；让体内产生大量燃烧脂肪的荷尔蒙，有益瘦身的进行。

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twensin · 发表于 2023-2-9 19:20:45

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[生活时尚] 【张海平,宫文静,刘玉本】《28天晚餐减肥计划》

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