《拉伸：适合全家人的健身与运动》杨克新

wads · 发表于 2020-2-26 05:12:43

内容简介
本书采用图文结合的方式，讲解了拉伸的原理、方法和技巧，并简要介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同的常见运动，比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作；针对日常家居休闲，根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求，详述了简单、科学、有效的拉伸技巧，同时还为保护人体脏腑和十四大人体经脉提供了实用的拉伸方法。本书动作简单易懂，器械都比较简单，生活中很容易满足，且适合人群广泛，不受时间地点的限制，很适合广大人群练习，具有很高的出版价值。

链接: https://pan.baidu.com/s/1SghEQRfuvme9hcIeLlzA7A

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scottxa · 发表于 2020-2-26 06:23:54

感谢分享！

fernleaf · 发表于 2020-2-26 08:08:41

ZSZBB · 发表于 2020-2-26 08:26:12

好好学习，天天向上！

燃并暖 · 发表于 2020-2-26 11:13:48

谢谢分享

yeol · 发表于 2020-2-26 23:11:55

感谢分享

teigen · 发表于 2020-2-27 03:24:30

感谢楼主分享。

lxs8019 · 发表于 2020-3-2 16:32:39

谢谢分享

chen1992k · 发表于 2020-3-2 19:05:20

好想看嘻嘻嘻

jasonyanfeng · 发表于 2020-3-12 01:59:20

感谢分享

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[生活时尚] 《拉伸：适合全家人的健身与运动》杨克新

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