《心理韧性：如何在压力和变化环境下做出明智决策》

wads · 发表于 2021-1-31 03:44:21

内容简介 · · · · · ·
压力是我们对大脑感知到的威胁或挑战产生的内在反应，而创伤是我们对感觉无能为力或缺乏动力的事情做出的反应。人人都会遭遇这两者构成的连续体。实际上，哪怕身处再凶险的环境，我们也可以通过训练发挥能动性，让任何因压力或创伤造成的不适行为或反应得到调节和治愈。通过培养心理韧性，我们能够训练自己做出明智的决定和选择，哪怕是在面临难以置信的压力、不确定性和变化的环境时。这部开创性的著作审视了妨碍人们建立心理韧性的文化范式，向我们解释了如何在压力下引导注意力并从创伤中恢复的科学原理。通过作者在美国军方、医疗机构和国会山等地开展MMFT（正念心理健康训练）的经验，以及介绍她本人及周围的人遭遇的压力和创伤及其疗愈过程，斯坦利博士为我们提供了可以亲身实践的承压和疗愈策略，并指明了一个全新的认知方向。

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wads · 发表于 2021-1-31 03:45:05

心理韧性：如何在压力和变化环境下做出明智决策.epub (1 MB, 下载次数: 18)

85301075@qq.com · 发表于 2021-2-7 07:17:37

先谢谢先谢谢先谢谢先

cprcooler · 发表于 2021-3-4 01:27:11

感谢楼主的分享

teachis · 发表于 2021-3-4 07:13:02

Thank you so much.

gdcpzq · 发表于 2021-3-4 11:45:34

谢谢分享

Lily_T · 发表于 2021-8-3 00:16:33

thanks for sharing

hidear · 发表于 2021-9-17 20:31:19

leipman · 发表于 2021-10-10 23:13:55

great for your sharing, thanks!

leipman · 发表于 2021-10-10 23:30:19

great for your sharing, thanks!

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[励志成功] 《心理韧性：如何在压力和变化环境下做出明智决策》

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