《如何活出自主人生》[德] 莫妮卡·A.波尔

wads · 发表于 2021-2-28 19:04:56

内容简介 · · · · · ·
讨好型人格？自我价值感缺失？

5大步骤 × 21则个案 × 45个练习

瑜伽理疗协会创始人

手把手助你建立自信，活出自主人生

◎ 编辑推荐

☆ 自测生活状态，重新审视与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系

☆ 从他人的真实故事中发现自己

☆ 结合瑜伽与思考练习，自我暗示、调整身心状态，认识自身价值

☆ 与内心的批评家和解，相信直觉，活出自主人生

◎ 内容简介

很多人想要取悦他人、避免冲突，常常因为别人的期望而忽视自己的需求，因此听任外界的摆布，无法主宰自己的人生。本书通过阐释道理、分析个案、设计练习的方式，帮助人们处理与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系。从而让人们学会认识自己的价值，与自己内心的批评家和解，相信自己的直觉，最终过上自主的生活。

◎ 读者推荐

任何想探索自我、改善生活方式的人都应该拿起这本书！它简单易懂，又令人心潮澎湃。我向所有期待快乐人生的人推荐这本有趣、有见地的好书！

—— 亚马逊读者

作者简介 · · · · · ·
莫妮卡·A.波尔（Monika A. Pohl），1974年生于波兰，在德国长大，此后就读于哈佛大学心理学系。毕业后她成了一名理疗师，常年服务于公共健康行业。她创立了瑜伽理疗协会，撰写了大量关于个性发展和生活建议的指南。她的信念是：只有那些能够照顾好自己的人，才能发挥最大的潜能。因此她鼓励人们学会自我关怀，并提供相关讲座和培训。

如何活出自主人生.jpg

如何活出自主人生.epub (259.99 KB, 下载次数: 76)

hidear · 发表于 2021-6-4 22:13:03

Lily_T · 发表于 2021-7-21 06:31:18

谢谢楼主分享

Lily_T · 发表于 2022-7-12 03:43:00

thanks for sharing

Lily_T · 发表于 2022-7-12 03:43:01

thanks for sharing

Lily_T · 发表于 2022-7-12 03:43:02

thanks for sharing

Lily_T · 发表于 2022-7-12 03:43:03

thanks for sharing

Lily_T · 发表于 2022-7-12 03:43:04

thanks for sharing

Lily_T · 发表于 2022-7-12 03:43:05

thanks for sharing

Lily_T · 发表于 2022-7-12 03:43:06

thanks for sharing

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[励志成功] 《如何活出自主人生》[德] 莫妮卡·A.波尔

相关帖子

超级VIP

活跃会员

热心会员

推广达人

宣传达人

突出贡献

荣誉管理

灌水之王