《负面情绪，正面解决：如何让情绪重归平和与稳定》

wads · 发表于 2021-5-16 01:04:22

内容简介 · · · · · ·

如果你有睡眠问题，情绪反应经常很大，有时会感到持续的悲伤，或者总是对未来充满担心，有时会有无力和沮丧感，那么你就需要看这本书。在《负面情绪，正面解决》一书中，两位作者将以上的身体与心理状况，称为“情绪炎症”。好消息是，你可以采取一些措施来为情绪“消炎”。两位作者在书中首先对“情绪炎症”这一概念进行了界定，并将个体的情绪反应类型进行了分类，包括神经质型、警戒型、激动型和退缩型，可以帮助你正确了解自己身心对压力超负荷的反应模式。两位作者在书中还提供了强大的情绪恢复方案(RESTORE)，七个科学应对措施，帮助你在这个容易焦虑的时代保持情绪稳定，提升情绪韧性，在面对负面情绪的诱发因素时，能更加理性与平和。

x1119527 · 发表于 2021-7-7 22:42:04

感谢分享

leipman · 发表于 2021-10-10 14:48:39

great for your sharing, thanks!

匿名 *发表于 2021-10-10 15:27:51* · 发表于 2021-10-10 15:27:51

thanks a lot!

doffruccc · 发表于 2021-12-13 15:17:09

Thank you very much.

gashhua · 发表于 2024-10-27 12:24:58

感谢分享

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[生活时尚] 《负面情绪，正面解决：如何让情绪重归平和与稳定》

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