《你不爽，為什麼不明說？》安卓雅．布蘭特

wads · 发表于 2022-3-5 15:26:33

内容简介 · · · · · ·
認識人際冷憤怒，化解情緒的「被動式攻擊」

23個練習，化虛假為真實，練習精準表達不滿與憤怒！

「被動式攻擊」是潛藏在所有人際關係中，一直無以名狀的議題。無論在家庭、職場、關係、交友圈裡，它的存在令人不舒服，卻又不知該如何回應。

「被動式攻擊」的行為，從生悶氣、不理不睬、冷戰、消極不配合、擺爛，到開玩笑似的調侃、指桑罵槐、意有所指的諷刺等等，不一而足。

「被動式攻擊」是一種心理應對機制，當人覺得自己無能為力，或害怕爆發衝突時，就會以這種表面和氣卻拐彎抹角的方式，來表達內心的訴求與「隱藏的憤怒」。

臨床專研「憤怒管理」逾二十年的安卓雅醫師，在本書中，賦予「被動式攻擊」清楚的定義，並指出「被動式攻擊」的種種特徵，最終提出八個自我轉化的金鑰，帶領讀者一步步將「被動式攻擊」轉為有效的溝通，幫助我們突破關係的僵局。
作者简介 · · · · · ·
安卓雅．布蘭特博士（Andrea Brandt）

美國知名婚姻家庭治療師（MFT）、心理治療師，研究「憤怒管理」領域逾二十年的先驅者，致力於教導大眾覺察並健康地表達自己的情緒，並融合了正念的實踐。發表文章散見《洛杉磯時報》和《親子教養雜誌》（Parenting Magazine），著有《你不爽，為什麼不明說？》、《正念的老後》（Mindful Aging）等書。

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

x1119527 · 发表于 2022-3-5 15:47:52

感谢分享

huangyhpig01 · 发表于 2022-3-5 17:12:27

好好看看

teachis · 发表于 2022-3-5 17:13:35

Thank you so much.

wen0624 · 发表于 2022-3-5 17:33:52

sn0001 · 发表于 2022-3-5 17:41:05

《你不爽，為什麼不明說？》安卓雅．布蘭特

scottxa · 发表于 2022-3-5 18:33:24

谢谢分享

hidear · 发表于 2022-3-5 20:01:24

hidear · 发表于 2022-3-5 20:01:26

foboom · 发表于 2022-3-5 20:08:22

感谢分享！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[生活时尚] 《你不爽，為什麼不明說？》安卓雅．布蘭特

相关帖子

超级VIP

活跃会员

热心会员

推广达人

宣传达人

突出贡献

荣誉管理