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[励志成功] 《大腦升級2.0,鍛鍊更強大的自己》約翰.B.雅頓

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发表于 2022-6-20 12:28:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
大腦升級2.0,鍛鍊更強大的自己:重新連結,你可以更聰明更健康更積極更成長 (Rewire Your Brain: Think Your Way to a Better Life)
約翰.B.雅頓 (John B. Arden)

為什麼你有時候會感覺厭世?天一亮就渾身充滿負能量?總認為自己有顆過目就忘的金魚腦?夜夜失眠只好上網逛市集?這是因為腦袋裡的齒輪落鍊啦!
你認識自己的大腦嗎?你知道大腦具有極大的潛能嗎?自己的日常生活模式會讓大腦養成安於現狀的習慣,這樣好嗎?其實,腦袋裡的結構就這樣,平常用到的部位也就這麼多,但是,透過刻意訓練,原來大腦也可以升級再進化!人類的大腦只有1.3公斤重,但它卻是人體最發達的器官。人類的大腦結構是由許多神經元組成的,而神經元就聚集在模塊中;大腦的模塊分為:皮層(外層,包括兩個半球),四個葉(每個腦半球都有額葉、頂葉、顳葉、枕葉,它們都有各自的功能。)、皮層下模塊。而大腦的任務就是對你周遭的世界做出反應,並與之產生關聯。沮喪、健忘、失眠……難道是自己的身體出問題了嗎?其實,這是因為腦袋裡的神經線路亂了套!而大腦可以透過重新連線再升級,讓你學會平靜面對壓力,在感到抑鬱時重振精神,學習如何增強記憶力,建立良好的人際關係。

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