招财猫咪资源论坛

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 同性 女人
查看: 232|回复: 28

[励志成功] 《社恐自救指南》戴维·山利(David Shanley)

[复制链接]

2万

主题

4万

帖子

28万

积分

管理员

Rank: 32Rank: 32Rank: 32Rank: 32Rank: 32Rank: 32Rank: 32Rank: 32

积分
284994

超级VIP最佳新人热心会员推广达人宣传达人优秀版主

发表于 2023-9-12 11:29:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
内容简介:
社交焦虑会显著影响人们在日常生活中的各种活动,带来诸多不便,甚至因此影响工作和建立亲密关系的机会。《社恐自救指南》的作者是一名职业心理学家,本身也曾患有社交焦虑,但他利用心理学理论发展出一套有效的策略,帮助自己和众多来访者战胜了这一难题。 书中包括——3类场景:日常社交、工作场合、公共场所。跟朋友聚会,在公司作报告,和出租车司机聊天……无论你的社恐出现在什么场景,都可以在书中找到相关对策,对症下药;2套方法:认知行为疗法(CBT)和接纳承诺疗法(ACT)。根据最新的行为科学研究成果,本书将两套有效管理社交焦虑的前沿技术相结合,最大限度地提供帮助;1个工具箱:包含大量小练习、测试量表和真实案例。只要坚持按照书中的方法进行练习,就能在克服社恐的同时不断进步,建立自信。 《社恐自救指南》可以帮助社交焦虑者练习必要的技能,克服恐惧,建立自信,应对日常挑战,是拯救社恐、开启新生活的必备手册。

作者简介:
戴维·山利(David Shanley)博士是一名执业心理学家,本科毕业于宾夕法尼亚大学心理学专业,在丹佛大学拿到心理学博士学位。他在丹佛和科罗拉多等地都有工作经验,专业进行成人的焦虑症、社交焦虑和强迫症治疗。他还在业余时间开办了社交焦虑治疗小组。


64ff1051661c6c8e548b8fbf.jpg


游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复








上一篇:《重返昨日世界》利奥·达姆罗施(Leo Damrosch)
下一篇:《从元宇宙到量子现实》吴冠军
回复

使用道具 举报

176

主题

80万

帖子

239万

积分

超级VIP

Rank: 8Rank: 8

积分
2390736

灌水之王突出贡献

发表于 2023-9-12 18:13:05 | 显示全部楼层
thanks for sharing
回复

使用道具 举报

176

主题

80万

帖子

239万

积分

超级VIP

Rank: 8Rank: 8

积分
2390736

灌水之王突出贡献

发表于 2023-9-12 18:13:10 | 显示全部楼层
thanks for sharing
回复

使用道具 举报

176

主题

80万

帖子

239万

积分

超级VIP

Rank: 8Rank: 8

积分
2390736

灌水之王突出贡献

发表于 2023-9-12 18:13:11 | 显示全部楼层
thanks for sharing
回复

使用道具 举报

176

主题

80万

帖子

239万

积分

超级VIP

Rank: 8Rank: 8

积分
2390736

灌水之王突出贡献

发表于 2023-9-12 18:13:11 | 显示全部楼层
thanks for sharing
回复

使用道具 举报

176

主题

80万

帖子

239万

积分

超级VIP

Rank: 8Rank: 8

积分
2390736

灌水之王突出贡献

发表于 2023-9-12 18:13:12 | 显示全部楼层
thanks for sharing
回复

使用道具 举报

176

主题

80万

帖子

239万

积分

超级VIP

Rank: 8Rank: 8

积分
2390736

灌水之王突出贡献

发表于 2023-9-12 18:13:13 | 显示全部楼层
thanks for sharing
回复

使用道具 举报

176

主题

80万

帖子

239万

积分

超级VIP

Rank: 8Rank: 8

积分
2390736

灌水之王突出贡献

发表于 2023-9-12 18:13:14 | 显示全部楼层
thanks for sharing
回复

使用道具 举报

176

主题

80万

帖子

239万

积分

超级VIP

Rank: 8Rank: 8

积分
2390736

灌水之王突出贡献

发表于 2023-9-12 18:13:14 | 显示全部楼层
v
回复

使用道具 举报

176

主题

80万

帖子

239万

积分

超级VIP

Rank: 8Rank: 8

积分
2390736

灌水之王突出贡献

发表于 2023-9-12 18:13:15 | 显示全部楼层
thanks for sharing
回复

使用道具 举报

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|招财猫咪网资源论坛

GMT+8, 2024-12-25 22:40 , Processed in 0.131308 second(s), 31 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表