《別再扯自己後腿了：全美最佳精神科醫師教你戰勝自我挫敗，解決各種難題》

omyxfb

別再扯自己後腿了：全美最佳精神科醫師教你戰勝自我挫敗，解決各種難題 = Get Out of Your Own Way: Overcoming Self-Defeating Behavior
Mark Goulston (馬克．葛斯登)，Philip Goldberg (菲利浦．高德堡) 著；廖亭雲 譯


　　本書作者三度被美國消費者調查協會選為「年度最優秀精神科醫師」，他在三、四十年的執業生涯中發現，上述這些「自我挫敗行為」，是一般人尋求心理治療的主要原因——人生中最令人抓狂的，就是發現自己之所以得不到渴望的愛、成功和幸福，是因為自己，而不是別人，造成了阻礙。

　　於是，他綜合多年執業經驗，歸納出40種最常見的自我挫敗行為，例如拖延、嫉妒、執著、憤怒、自憐、強迫傾向、罪惡感等。除了以實際案例故事深入淺出地說明每一項自我挫敗行為的模樣，還提供非常容易執行的方法，告訴你如何採取行動克服，從此不再成為自己的絆腳石。

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odyssey1978

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Lily_T

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