《淡定是修炼出来的 四大沟通模式（套装共2册）》

admin2018scg

《淡定是修炼出来的：六次深呼吸就能平静下来的情绪掌控法》
内容简介
　　●有一颗淡定的心，你才能内心强大，才能从容面对某些人或某些事。

　　淡定，是修炼出来的！

　　——本书提供一种六次深呼吸就能让你平静下来的情绪掌控法。

　　这种方法是杨澜 张朝阳 苏有朋等众多职场精英、影视明星等高压力人士一直都在使用的情绪掌控秘诀，也是张德芬 海蓝博士 一行禅师等众多心灵导师极力推荐的情绪掌控术


　　●本书还为不同的情绪问题提供了相应的处理方法

　　? 如果你时常无法淡定，容易生气、焦虑、抑郁，请立即使用本书第一章的“情绪平衡法”。

　　? 如果你的工作、人际交往、婚姻关系、亲子关系等，因为各种情绪问题而遭到破坏，请练习本书第二章的“观息法”，并结合第五章的内容在日常生活和工作中使用。

　　? 如果你的情绪问题已经持续了很长时间，程度比较严重并伴随着头痛、失眠、胸闷、胃肠不适、内分泌失调等健康问题，请读完本书，并根据第六章的“7天情绪调整计划”进行练习。


　　●学员感言

　　使用了李老师的方法后，心境不一样了，一切都不一样了。我还是我，我的工作还是以前的工作，老公还是以前的老公，孩子还是以前的孩子，天空还是以前的天空，心情变了，什么都变了。虽然我的生活很简单，但是我享受这种平平淡淡的生活。上班，做各种简单的美食，锻炼身体，带孩子，一切都是那么的美好与和谐。——蔡韵


　　用这个方法练习一周以后，我突然发现自己的睡眠有了很大的改善，接着在一个月后，内心也平静了许多，这极大地鼓舞了我的信心。我真不敢相信，如此简单的方法，竟是如此的有效。——徐桐枫


　　原先我很在意别人的看法，但是随着练习的深入，我不再在乎别人的看法了。现在的我如果要去做某件事情，不是出于一种恐惧或者希望得到肯定，而是为了更好地帮助别人或自己。生活中的很多事情原先都会束缚我，现在我不再被它们束缚了。我学会设立界限！——尚爱


　　当我们开始去做观息法的那一瞬间，也就意味着我们开始去管理那些乱七八糟，导致我们处在不好情绪的思绪念头了，而不是被动地、可怜兮兮地任它肆虐！观息法，重要的是观察呼吸。其中李老师反复强调的以平等心去对待任何一个念头，一开始，我不太理解。后来在反复练习下，终于找到了感觉，这是一种不执着心、平常心！一种潮起潮落、云卷云舒的自然状态！——曼若


　　现在我的孩子有了一份自己喜欢的工作，虽然偶尔在工作当中会遇到一些问题，但自己都能让它平静地过去，不会再像以前那样去纠结，她用自信乐观的心理代替过去消极自卑心理，焦虑和抑郁也消失了。——姚泉汝
作者简介
李宏夫

国内杰出的情绪管理及治疗专家，心灵导师，“心灵重塑疗法”创始人，国学儒、释、道文化思想的实践者，重塑心灵心理康复中心创办人。
李宏夫曾是一名重度抑郁症患者，他结合情绪管理和治疗的亲身经历，经过10年的探究与实践，将积极心理学、催眠、自然医学、精神分析及国学“儒、释、道”思想融会贯通，整合出一个有效治疗焦虑、抑郁、愤怒等情绪的方法——“心灵重塑疗法”。

《四大沟通模式》
内容简介
　　《干货书系：四大沟通模式》是史上第1本让你尖叫的书！
　　让你尖叫的“干货”
　　所有的沟通书都告诉你：一定要听懂言外之意、话外之音——问题是：怎么听？
　　所有的交际书都告诉你：必须换位思考，站在对方的角度看事情——问题是：怎么站？
　　所有的口才书都告诉你：只有找到对方的潜在需求，才能把话说到他的心坎里——问题是：怎么找？
　　创始于美国，风靡全球50年的“四大沟通模式”首次引爆中国！
　　65个对话现场案例逐句分析，4大类型27种沟通模式一举破解话外音、实现换位思考、挖出潜在需求——迅速打破沟通困局，真正实现有效沟通。
　　“四大沟通模式”是人际沟通分析学的核心理论，由享誉国际的心理学大师埃瑞克·伯恩（EricBerne）于1957年创立后，立即轰动了整个美国！
　　3种心理状态，清晰简洁
　　父母状态
　　儿童状态
　　成人状态
　　4大沟通模式，打造一个有关“说话”的革命性系统
　　我好，你不好
　　我不好，你好
　　我不好，你也不好
　　我好，你也好
　　27种沟通游戏（模式），全面解决“怎么说”的核心问题
　　游戏：是的，但是——
　　游戏：我抓到你了
　　游戏：要不是为了你
　　游戏：看我多努力啊
　　游戏：都是你的错
　　游戏：看，你把我害成什么样子了
　　游戏：受伤的总是我
　　……
　　65个对话现场案例逐句分析，日常沟通情境全面覆盖
　　情境：无效会议
　　情境：项目搞砸了
　　情境：委曲的助手
　　情境：追求完美的经理
　　情境：其实领导只想让我“听”
　　情境：谁来管孩子
　　情境：家庭中的困境
　　情境：顽皮的孩子
　　情境：不想结婚的男人
　　情境：大龄剩女
　　……
　　——“四大沟通模式”跨越了弗洛伊德的精神分析理论，专注于人际沟通，着眼于社会现实应用，50多年来风靡全球，在66个国家建了研究院和协会。
　　——“四大沟通模式”已经广泛运用于美国总统竞选辩论、外交谈判、销售管理、招聘面试、心理咨询、情感对话、儿童教育、情报分析……
　　让你尖叫的“同学”
　　截至目前，公开承认学过“四大沟通模式”的有：
　　白宫智库兰德公司CEO，美国助理国务卿唐纳德B.赖斯（DonaldB.Rice）
　　世界500强花旗集团总裁休?克林（HughCrean）
　　世界500强福特汽车总裁苏珊?西施克（SusanCischke）
　　世界500强波音公司副总裁罗伯特J.帕斯特里克（RobertJ.Pasterick）
　　《斯波克育儿经》作者，美国“育儿之父”本杰明?斯波克（BenjaminSpock）
　　超100万心理咨询师、管理咨询师、两性沟通导师、亲子沟通导师、人力资源HR……
　　“四大沟通模式”相关课程已在中国获得专业的中国心理学会注册系统认证
　　让你尖叫的“体验”
　　——作者长驻百度贴吧“人际沟通分析学吧”，专业论坛互动
　　——TA人际沟通分析协会推荐，现场读书会、沙龙、工作坊深入体验
　　持续尖叫吧！
　　听懂客户的沟通模式，你就能找到他的潜在需求
　　听懂领导的沟通模式，你就能了解他的真实意图
　　听懂女神的沟通模式，你就能让她爱上你
　　听懂孩子的沟通模式，你就能让他好好学习
　　……
　　——不懂沟通模式，还敢说会沟通？
作者简介
国际沟通分析协会(ITAA)会员，

中国沟通分析协会(CT从)副会长，TA

咨询中心创办人，中国心理学会注册心

理师，国家劳动部认证心理咨询师培训

骨干师资，中国科学院心理学硕士。

从事企业EAP及心理咨询工作十年，

接待个案上千例，累计咨询约4000小

时，擅长领域为人际沟通、躯体化反

应、亲子教育、职业生涯规划等。

受聘在北大、清华等高校授课，已

为通用电气、壳牌集团、建设银行、中

国移动、国家信息产业部、外交部、国

资委等机构讲授一系列关于人际沟通、

团队建设、压力管理的课程，如“团队

沟通模式”、“沟通中的心理游戏”。

同时举办沟通分析、自我成长、生涯规

划等不同主题的工作坊。


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淡定是修炼出来的 四大沟通模式（套装共2册）

招财猫咪008

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