《身体智商：拥有健康身体、获得活力人生》

wads · 发表于 2021-1-14 03:47:03

内容简介 · · · · · ·
我们对情商的了解已经比较透彻。如果一个人情商不高，我们能够轻易地感知到。但是对于身体智商，我们几乎缺少认知，甚至完全忽视。身体智商带来了一种新的身体健康管理理念。它指的是人在身体机能、健康管理、身体素质等方面的品质，帮助我们认识身体的智能机制和运作原理。身体智商包含4个要素：力量、灵活性、弹性和耐力。影响这些要素的有超过400种神经递质和激素。其中，有8组优势激素能够自主进行优化组合，及时纠正身体状态，是维持机体平衡的关键力量。掌握身体智商的艺术，在于学习如何有技巧地使用我们的身体来调节最佳状态。当你了解身体如何做出反应以及如何管理身体反应时，就能更好地缓解工作焦虑，也使你能够灵活应对突如其来的重要商演、修补紧张的家庭关系。书中提供了20组针对性训练和80个便捷技巧，既有硬核科普，又提供了实用的训练工具。你可以从中掌握许多简单的身体智商管理术，随时随地应用到日常生活中，扫除颓丧，随时保持活力在线。

https://306t.com/file/14900045-479062217

链接: https://pan.baidu.com/s/1THf86UpXDJEXUjtVjZESCQ

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wads · 发表于 2021-1-14 03:47:58

身体智商：拥有健康身体、获得活力人生.epub (1.94 MB, 下载次数: 42)

TonyCat · 发表于 2021-1-14 14:53:49

Thanks a lot!

Lily_T · 发表于 2021-8-4 00:06:22

谢谢分享

gashhua · 发表于 2024-10-28 23:53:45

感谢分享

sunson · 发表于 2025-1-7 10:33:04

搞好情商就得了。

gashhua · 发表于 2025-9-21 01:09:09

感谢分享

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[生活时尚] 《身体智商：拥有健康身体、获得活力人生》

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