《瘦：由内到外》[美]约瑟夫·J.卢斯亚尼

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内容简介 · · · · · ·
你是否对层出不穷的减肥方式感到厌倦，《瘦：由内到外》不是一本快速减肥书，而是告诉减肥者们多年来一直回避的真相：对于减肥，节食并非真正的答案。书中介绍的自我训练法，帮助你与食物建立一种全新的关系——一种由你发号施令，而非由你的欲望、强迫性或是上瘾冲动所牵制的关系，从而建立营养适度的健康饮食计划，最终达到终生掌控体重的目标。



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2020-10-24 04:02 上传

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Lily_T

thanks for sharing

sunson

减肥神书吗，要来看看。