《消除压力从大脑开始》有田秀穗

wads · 发表于 2021-1-8 16:45:34

内容简介 · · · · · ·
世人每天承受着众多压力，《消除压力，从大脑开始》介绍了减压的最佳方法：提高血清素的“节律运动”和瞬间消除压力的“号哭法”。两种方法均简单易行，每日只需5分钟，就能影响你的一生！

其实，以抑郁症和统合失调症为代表的一切精神疾病，都是“心理压力”导致的，而心理压力和身体压力的“路径”不同。实际上，人们对压力的感知，归根结底是“脑”的作用。因此，只要理解大脑的结构，便可消除压力。

其中，最有效的消除压力的方法便是让“血清素”和“眼泪”治愈你的心灵：“能人”都是血清素能神经发达的人，“泪”比笑更能消解压力！

作者简介 · · · · · ·
[日] 有田秀穗

1948年出生于东京。东京大学医学部毕业后，在东海大学医院从事临床治疗、筑波大学基础医学系从事脑神经基础研究，后留学纽约州立大学。日本“血清素研究第一人”，以脑内血清素能神经的作用研究为基础，倡导“坐禅（呼吸法）”对身心的效果。此后开展为忧郁症、易失控的人恢复身心健康的“血清素锻炼”，同样受到广泛关注。著有《血清素呼吸法》、《禅与脑》、《脑之力、禅之心》等多部畅销作品。

消除压力从大脑开始.jpeg

消除压力从大脑开始.mobi (1.17 MB, 下载次数: 159)

Lily_T · 发表于 2021-7-23 01:23:03

thanks lz for sharing

leipman · 发表于 2021-10-19 20:58:04

great for your sharing, thanks!

studyhard · 发表于 2022-2-17 17:44:02

谢谢楼主分享

Lily_T · 发表于 2022-2-18 03:29:08

谢谢分享

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[生活时尚] 《消除压力从大脑开始》有田秀穗

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