【马丁·塞利格曼】《持续的幸福》【百度网盘资源】

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编辑推荐
　　★积极心理学之父”力作之作。《持续的幸福》作者马丁·塞利格曼是美国著名心理学家，被誉为“积极心理学之父”。
　　★广泛、强大的影响力。包括任志强、杨澜、林正刚、彭凯平、苏德中、任俊、张妙清、阿伦·贝克、乔纳森·海特、谢家华在内的众多知名人士，以及包括《自然》（Nature）、《科克斯书评》（Kirkus）、《旁观者》（Spectator）、《新科学家》（New Scientist）在内的众多媒体，倾情推荐。
　　★再造积极心理学领域的经典。“塞利格曼幸福课”（《真实的幸福》《认识自己，接纳自己》《教出乐观的孩子》）又增一课，再造积极心理学领域的经典。
　　★塞利格曼学生献译。《持续的幸福》这本书的译者赵昱鲲，师承塞利格曼，著有《消极时代的积极人生》，更深入、更完美地阐释恩师思想。
　　★狂热粉丝卡梅伦。英国前首相卡梅伦是塞利格曼思想的狂热追随者。
　　★湛庐文化出品。
内容简介
　　 《持续的幸福》作者马丁·塞利格曼是“积极心理学之父”。塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”，专注于如何建立人们的幸福感，并让幸福感持续下去。
　　 《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA） 即，要有积极的情绪(positive emotion)、要投入（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaning and purpose）、要有成就感（accomplishment）。
　　 PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。

作者简介
马丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman），美国心理学家，“积极心理学之父”，认知疗法的主要倡导者之一。
1998年，以最高票数当选美国心理协会（APA）主席。
曾获美国心理协会的两个大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯卡特尔奖。
从“习得性无助”的研究中走出来，不再只关注人性黑暗、脆弱与痛苦的一面。发出了“积极心理学”的召唤——帮助普通人增加幸福感。
对人格与动机的研究成果，包括20余本书以及200余篇文章，被译成多种语言，畅销全球。其中，最著名的有《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己，接纳自己》《教出乐观的孩子》等。
《纽约时报》《时代周刊》《新闻周刊》等众多流行杂志曾对其多次报道。
精彩书评
　　 世界上也许没有另一个词像“幸福”这样被诸多谈论，又有着如此多不同的含义。在英语里，它是happiness也是well-being。前者强调快乐的情绪，后者则是身心和谐的状态。而我，更喜欢马丁·塞利格曼先生提出的flourish一词。它充满动感，是心灵之花的美丽绽放；它充满质感，是能看到、听到、嗅到、触到的生命体验。它让幸福这个抽象的词生动具体起来。“持续的幸福”，谁不想要呢？读读这本书吧。
　　 ——杨澜，知名媒体人，阳光媒体集团主席

　　 我一直都认为，财富与幸福不是对等关系，我个人一直都是追求快乐的，财富从来都不是我追求的目标。在《持续的幸福》里面，我这个个人的意见已被心理学家通过科学方法证明了，但更有意思的是，塞利格曼提出了如何使财富与幸福同步的具体方法，想知道如何追求持续幸福的朋友，应该好好看看这本书。
　　 ——林正刚，前思科中国总裁、刚逸领导力公司CEO、企业教练和管理专家

　　 在一味追求GDP的今天，我很希望人们能停下脚步，反思一下，到底什么能给自己带来真正的幸福感，并让这种幸福感持续下去。塞利格曼在《持续的幸福》中告诉你，只有具备足够的PERMA，才能拥有蓬勃的人生，即，要有积极的情绪、要投入、要有良好的人际关系、做的事要有意义和目的、要有成就感。
　　 ——彭凯平，清华大学心理学系主任，加州大学伯克利分校心理学系终身教授

　　 《持续的幸福》的英文书名是Flourish，寓意人生蓬勃绽放，令我想起每次我进入停车场时见到女管理员向我和每位司机挥手时的灿烂笑容。在日常生活中，有人累积怨愤和痛苦，也有人选择和学习积极面对人生，感染周围的人。本书结合积极心理学的科研成果，提供了可信和有效的方法，让个人、社群、国家和人类拥有谋求幸福和丰盈生活的能量。
　　 ——张妙清，香港中文大学心理学系主任、香港亚太研究所所长

　　 我佩服的是在理论之外，塞利格曼正面迎战人生不圆满的本质，那无时无刻侵袭我们的负面思考。他甚且发展出确切的实行方针，千锤百炼的问卷，以及简单容易的治疗步骤。不只是理论，也不只是实验室里的实证，而是确实经过大量而普遍的施行之后，得到正面的，可以量化，可以被验证的科学方法。看他举例如何长期应用在美国军队与学校，提升学员在受创之后的复原力，而得到可以被测量的进步成果，的确令人振奋而充满了希望。
　　 ——陈怡蓁，趋势科技共同创办人兼资深执行副总裁、华人心理治疗研究发展基金会董事长

　　 这不是一本寻求快速解决人生问题的“成功宝鉴”之类的书，也不是一本在心智上容易消化的书。它所提的各项“策略”都来自实际的例子，证据的检视和理论的分析都需要经过深思，才能欣赏“活力”的泉源和步步为营的自我建设。每个实例都值得仔细阅读，因为从一个又一个的案例中，你会发现为什么生命是那么值得活下去，而这些值得活下去的元素，就在我们的态度和意志力里。要生命圆满，不但要正向，要积极，要乐观，更要广结良善的社群网络，有了永续的活力，才能达阵！
　　 ——曾志朗，台湾中央研究院语言学研究所特聘研究员

　　 我们的确随时随地可以使自己快乐，因为生命的力量来自被爱，人际关系就是幸福的基石。当正向心理学的发起人之一克里斯托弗·彼得森（Christopher Peterson）被问到“请用两个字来告诉我，正向心理学是什么”时，他回答：“他人。”他人就是人际关系，快乐没有与人分享，就如锦衣夜行，快乐会少一半。……研究也发现做善事助人是所有测试过的各种可能性中，有效、增加幸福感的方法。
　　 这世界不缺少美，只缺少看到美的眼睛。这本书会打开你的眼界，让你看到你周边的美，让你感恩原来自己一直生活在幸福中。
　　 ——洪兰，台湾中央大学任职神经科学研究所所长、《真实的幸福》译者

　　 马丁·塞利格曼，这位世界上的心理学家，运用他的智慧与经验，不仅致力于增强每个人的健康、复原力与幸福，还为国家的政策制定者提供了一个蓝图，以提升学校、军队的心理健康，并为医学实务指明了方向。这本《持续的幸福》清晰易懂，堪称积极心理学的里程碑。
　　 ——阿伦·贝克（Aaron T. Beck），认知疗法创始人

　　 《持续的幸福》提出了一个引人注目的观点，它着眼人类的未来，与个人、企业和国家息息相关。
　　 ——谢家华（Tony Hsieh），美捷步公司CEO，《三双鞋》（Delivering Happiness）作者

　　 有史以来，没有一位心理学家像马丁·塞利格曼那样，发现并传播了如此多的有关蓬勃人生的要领。在这本书中，你会发现许多能用来改变自己、改变人际关系及组织的具体方法。更重要的是，塞利格曼教会我们如何看待生活，看到可能性，不受生活所限。无论在工作中，还是在生活中，《持续的幸福》对每个人都会有所帮助。
　　 ——乔纳森·海特（Jonathan Haidt），坦普尔顿积极心理学得主，《象与骑象人》（The Happiness Hypothesis）作者

　　 也许你觉得自己了解幸福和积极心理学，但这本书会让你有很多新的收获。它融合了塞利格曼非凡的智慧、严谨的研究和引人入胜的故事，将他学术生涯中的所有精华凝聚在其中。如果你喜欢《真实的幸福》，你会更加喜欢《持续的幸福》。它不仅是知识的来源，也是激励与启发的源泉。
　　 ——索尼娅·柳博米尔斯基（Sonja Lyubomirsky），积极心理学家，《幸福的神话》（The Myth of Happiness）作者

　　 这是一本才华横溢、美好而实用的著作。只要遵从书中睿智的、具有突破性的建议，你就会拥有蓬勃的人生。事实上，你可以据此规划获得快乐圆满人生的路径。
　　 ——爱德华·哈洛韦尔（Edward Hallowell），全球具影响力的分心研究者，《分心不是我的错》（Driven To Distraction）作者

　　 积极心理学的传播是世界文化发展的关键一步。书中讲述了很多不同寻常的故事，还谈及了积极心理学在美国军队中的应用。
　　 ——理查德·莱亚德（Richard Layard），伦敦经济学院教授，《幸福经济学》（Happiness）作者

　　 《持续的幸福》是达到真正的蓬勃状态、发挥大潜能、收获甜美生命的向导。它使读者能够投入地关心他人、关心自己，获得丰盈的生活。它是每个人的必读书。
　　 约翰·瑞迪（John Ratey），哈佛医学院精神科临床教授，《5公里的快活与智慧》（Spark）作者
　　 这本书太棒了！它是积极心理学的经典！
　　 ——雅科夫·斯米诺夫（Yakov Smirnoff），乌克兰喜剧演员



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前天 09:35 上传

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raysin

thx thx thx

fernleaf

lxs8019

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